自己在家**按摩手法

自己在家**按摩的手法是，左右手从右侧腋下向自己的胸部上方上提，来回交替做练习。生活当中，多吃些可以**的水果，吃些木瓜、哈密瓜等，穿一些医疗的**内衣，促进胸部内血液循环，可以起到**的效果，尽量少穿一些不适合自己的尺码，不要为了美观，而选择一些紧绷的内衣，可以减少炎症的发生。