自我**的按摩手法

方法如下：体位：乳腺根穴位在乳腺根正下方，每侧各一个。按摩方法：分别用拇指按压乳点两侧，配合呼吸频率、吸气时压力、呼气时释放，每晚睡前做一组，每组按压20次。中医认为女人的胸部与胃气密切相关，假如胃气不足，气血失调，会使胸部肌肉松弛，乳房失去支撑，就会脱垂。乳根点恰好位于胃静脉气血下降的中心部位。经常刺激rugen point对于**和肌肉收紧非常有效。