踏步机能减肥吗_踏步机40分钟相当跑步几公里

跑步机运动当然是可以减肥的。使用跑步机跑步的时候属于一种主动运动，同样也属于一种有氧运动，跑步的时候可以根据自己的体能及耐力调节跑步的速度及模拟场景、合理安排跑步的持续时间。通过跑步机跑步可以增加新陈代谢的速度，使热量的消耗增加，适当的配合饮食控制就可以起到减肥的效果。