怎么样才能让皮肤变白

首先一定要做好防晒，防晒做得越好，皮肤色素合成的越少，皮肤老化得就慢。其次，要对皮肤进行保湿作用，皮肤自身生理功能维护也很重要，选择一些美白的护肤品来维护皮肤。在饮食方面可以多吃一些含维生素c多的食物，多吃蔬菜水果，多吃一些促进肝脏健康的食物，少吃刺激的食物。平时要注意休息，保持充足的睡眠，熬夜的时候体内的黑色素就容易跑出来，会出现很多色斑问题。