贫血肥胖的人应该怎么办

平时可以补气血，饮食中要多吃五谷杂粮，全麦面包，牛奶泡燕麦片要少食多餐。可以稍微吃些东西在去运动，以免晕倒，自己时刻兜里备一些糖果，可选择驴胶补血颗粒就可以的，常见的补血食品有黑豆，胡萝卜，菠菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，黑木耳红枣饮料等，可适当选用。