一般7天之内都不要进行剧烈运动。拔牙后牙槽会出很多血,要15分钟后血凝块才形成,同时牙龈收缩让创口变小,一周后会把伤口覆盖,在第六天出现新骨,一个月左右新骨会填补牙槽空洞,3个月才完全形成新的牙槽骨。当然,短距离的散步还是可以的。瑜伽就不建议了,有出血的可能,影响牙齿的恢复。