哺乳期怎么样减肥最快最好

哺乳期通常是不需要减肥的，因为在这个阶段之中，婴儿会从母体吸取很多的热量，母亲只有通过合理饮食才能够增加泌乳量。如果要控制体重，可以做一些适当的运动。比如健美操、瑜伽、产后保健操等，适当运动都可以消耗母亲的热量，不需要过度的限制饮食。