一周之内瘦大腿10cm

想要快速瘦腿可以选择一些瘦腿动作，比如平躺在垫子上，用双手撑腰，再用手肘部位支撑住身体，让身体与地面呈现一定夹角，双腿并拢放松，深呼吸三个回合，这样可以快速在一周之内瘦腿10cm。瘦腿并非一日之功，一定要长期坚持才会有效果。