一周之内瘦大腿10cm

身体的肥胖是脂肪逐渐积累的过程，想那么想消瘦下去，这也需要一定的时间，科学的情况，一周内瘦10cm大腿是不现实的。除非做手术。但是手术是有痛苦哭的，并且还有副作用。暴走是最快的方法，每天20000步。这样的目的是将腿部的肌肉强健，多余脂肪消耗掉，从而外观能够显瘦。