运动减肥遇到瓶颈期怎么办

运动减肥遇到瓶颈期，应该继续坚持一下或者换一种运动，如果觉得跑步的效果不好，可以换成跳绳，不管做什么事情，都要有一颗持之以恒的心，平时一定要合理的搭配自己的饮食，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，而且还要多喝白开水，补充体内的水分。