什么动作瘦小腿最快

这个是需要先看你是脂肪型的腿还是肌肉型的小腿，如果你是属于肌肉型小腿的话，在运动之前一定要先把结实的肌肉给拍松，然后可以多做一些踮脚或者是拉伸小腿的运动，如果你是脂肪型的话，适当的多跑步就可以有效的减少小腿部位的脂肪。