瘦腿按摩方法_瘦腿按摩方法视频

按摩瘦腿需要长时间的坚持，因为见效很慢，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底，也有助于减肥。