哺乳期后胸部下垂如何恢复

哺乳期后胸部下垂，一般需要合理的佩戴文胸，还要加强锻炼，可以做**运动，通常多吃含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪脚等，可以改善胸部下垂的情况，还可以通过胸部按摩的手法来改善胸部下垂现象。平时要注意休息，不要熬夜，可以多吃花生和喝牛奶，这样都可以改善胸部下垂，平时定期体检，以免引起乳腺增生。