这个当然可以恢复啦。食物**，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到**目的。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
