刮痧刮背腰部能够起到减肥的效果,平时适当的进行刮痧,能够有效的疏通经络,还有很好的活血化瘀的效果,能够很好的将身体内的毒素和一些垃圾排出体外,对于辅助减肥有非常好的效果,也可以适当的控制一下饮食,不要食用脂肪含量比较高的食物,多吃一些青菜。