晚上吃玉米和苹果怎么减肥

是可以的啊，因为玉米呢是属于粗粮的，它的热量以及蛋白质的含量都不是特别高高，很多减肥美容的书上都说，平时多吃玉米有利于减肥。而且玉米纤维相对较粗，整穗吃而且吃时如果吃得很彻底的话，即不要管什么好看不好看，统统都啃光，对皮肤很好，因为玉米芯里富含一种对皮肤很好的氨基酸。对排泄也很好，很多便秘的女性如果每天能啃一穗玉米的话，对便秘症状会有不同程度改变。