吃什么能美白全身

很多食物都有美白的的效果，比如水果就有很多，小番茄，苹果，猕猴桃，木瓜，柠檬泡水喝，草莓等等，平时要多喝牛奶，豆制品，吃点复合维生素促进肠胃蠕动，便便畅通就皮肤就不会暗黄无光泽了，少抽烟喝碳酸饮料吃油炸食品多吃蔬菜，不能光靠食物来美白，也要做好防晒工作，出门涂好防晒霜，买一些美白的护肤产品，沐后涂全身，长时间坚持会有效果的。