怎样才能快速减肥

可以到医院通过抽脂的方法来快速减肥，也可以通过运动和饮食的方法来减肥，运动和饮食可以有效的使身体内的脂肪燃烧，起到减肥的效果，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动机能锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车等运动。一定要做到持之以恒，每天锻炼。