运动减肥反弹厉害吗

运动减肥不反弹，平常可以多做一些有氧的运动进行维持，比如长跑，慢跑以及游泳，骑单车等多种方式进行减肥，在减肥的过程中一定要控制好自己的饮食，过于油腻的食物，减肥过后也要控制好自己的饮食以及多加锻炼，通过自己锻炼减肥，一般不会出现反弹情况。