可以适当吃花甲。 但是也要适量的吃，如果花甲是由大量的油炒出来的话，建议一定要少吃，否则是会增重的。花甲本身的营养价值就比较高，含有丰富的碘元素，可以加快身体的新陈代谢，能够尽快将摄入的食物转化为能量消耗掉，而不是堆积在体内。 另外，花甲里面的蛋白质也是很丰富的。
