芦笋在减肥期间可以吃吗

在减肥期间，很多朋友都会选择吃一些容易产生饱腹感而且热量比较低的食物。因此，在减肥期间是可以吃芦笋的。芦笋不仅含有多种蛋白质，氨基酸和维生素，而且还含有多种对人体有用的微量元素。芦笋糖分含量低，属于低脂肪、高纤维素的食品。而且还有利于增加肠蠕动，改善便秘的情况。