怎么才能瘦腰部_怎么才能瘦腰部的赘肉

瘦腰部的方法有很多，可以通过运动的方法或者是节食的方法进行受腰，比如做仰卧起坐或者是游泳，跳绳，转呼啦圈，等等都是具有很好的瘦腰效果的运动，但是不管用任何的方法都要长期坚持，否则不仅达不到理想的效果，还会出现反弹的现象。