减屁股上的肉有什么办法

要养成良好的坐姿习惯，坐下时腰要挺直，最好背后放个靠背，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉了。还有就是要坚持锻炼了，比如爬楼梯，现在几乎每栋办公大楼或是高层居民楼都有电梯，图方便省事都会选择乘电梯，这时候我们减肥一族就不要享受了，其实走楼梯不仅可以消耗卡路里，而且每次踏两个阶梯，而且还可以带动患者的大腿。