喝水一般是没有美白效果的，但是喝水有很多其它的好处：包括补充人体所需的水分；维持血液的容量和浓度；分泌体液，参与新陈代谢；使皮肤保持润泽，有弹性；润肠通便；分泌消化液，消化食物；避免得结石；防止眼干，保护视力；润滑关节；平衡体温。建议喝白开水，能为人体直接吸收利用。
