怎么瘦小腿和脚踝

瘦小腿和脚踝平时可以经常做一些骑车动作，也可以经常爬楼梯，一定要长期坚持才能有一定的减肥效果，如果不能坚持，有可能还会出现反弹，同时还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，多喝一些白开水，促进身体的新陈代谢。