怎样瘦大腿和小腿

不但要进行有氧运动，还推荐求美者做一些力量训练，通过一些有氧运动将腿部的围度降低了以后，再做一些适当的力量训练，我们的腿部有一些线条会更加具有美感；少吃，但是也要讲究一个度，我们既不能放弃早中晚中某一顿的饮食，我们在减脂期尽量每顿都只吃到六七分饱；最后一点就是养成良好的习惯，比如说少抽烟少喝酒。