减肥期间可以吃饺子吗

减肥可以吃饺子，但饺子很高热量必须控制数量。减肥的最佳方法是锻炼和控制饮食。首先，你需要开发一个适合你的运动项目。最快的减肥方法是游泳。游泳消耗大量的热量，因为水比空气热25倍。在12摄氏度的水中消耗的热量持续4分钟相当于在相同温度下室内消耗的热量持续1小时。其次需要控制饮食，应该按照早餐吃得好，午餐吃饱，晚餐少吃，还要控制油脂和盐的摄入量。