吃辣条是不能够有效的帮助减肥的,因为辣条它是属于一种垃圾食品,里边有非常多的添加剂,对于身体有非常大的危害,因此平常一定要少吃,而且经常吃辣条的话,它对于我们的胃黏膜有很大的伤害,如果你想减肥的话,最好的方法就是通过运动以及合理的饮食来进行相互配合。