高蛋白减肥的原理是什么

高蛋白减肥的原理就是吃一些高蛋白质的食物，达到一个营养均衡的状态，然后再控制自己的饮食，进行减肥，就是少饮多餐，不要吃一些辛辣刺激油腻、高脂肪高热量的食物，尽量吃一些营养物质比较高的食物，而且养成良好的生活习惯，注意休息。