吃芦笋能够减肥吗

芦笋有减肥功效，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为十大名菜之一，是一种高档而名贵的蔬菜. 但是减肥只靠吃一种食品效果不好，减肥最重要的是要养成良好的生活饮食习惯，饮食要规律，健康饮食，少吃油腻食物、油炸食品、零食、高热量食物，避免暴饮暴食，控制饮食的量，平时适当的运动，长期坚持就会瘦下去的。