怎样瘦上身_怎样瘦上身和胳膊

缺乏运动，饮食不节制等不好的行为都会导致上身肥胖，赘肉集中在手臂和腰腹部。想要瘦上半身的可以采用端正坐姿，不要久坐。而且还可以做仰卧起坐、练瑜伽、鞠躬动作、擦地板等运动，这些都有利于瘦上身。积极参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、转呼啦圈等有助于燃烧脂肪，减肥瘦身。最后就是注意清淡饮食，避免暴饮暴食，忌烟酒、甜食、油脂之物。