怎样瘦身比较好_怎样瘦身比较好看

一般考虑，不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，建议你可以适当的增强体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，要适量，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热和脂类高的食物。尽量少盐少油，以清淡为主。