减肥瘦不下来的原因

减肥是一个长期的过程，不要因为自己减肥瘦不下来而担心，减肥并不代表不可以吃东西，不过吃的时候要吃一些清淡的食物，注意饮食要搭配，不可以吃一些含有高脂肪的零食，每天吃完饭后运动一个小时左右，平时早上起来多喝一些红糖水，另外还要养成良好的睡眠习惯。