最快捷的减肥方法是什么

最快捷的减肥方法是可以选择跳绳，跑步，游泳，爬山，爬楼梯，一天可以抽一个小时左右的时间减肥，一定要每天坚持才可以看到有效的作用，尽量不要三天打鱼两天晒网。平时也可以通过控制饮食来减肥，在早上的时候可以吃到营养丰富，中午的时候可以多吃一些食物，晚上的时候尽量不要吃的太多。