减肥最快的方法_减肥最快的方法是什么

减肥最快的方法要坚持做有氧运动。如果在家中盲目的吃**，可能会在停药之后引起反弹的情况，做有氧运动可以使身体内的脂肪达到燃烧，也有利于增加身体的免疫功能，多数能使皮肤达到紧致的作用，每次吃饭的量也要有所减少，如果经常暴饮暴食，会增加肠胃负担，也不利于身体的健康。