先不要着急,问题不是很严重。牙龈出血,考虑有可能是牙龈炎,或者是口腔疾病引起,建议到牙科做一下检查,然后再吃一些消炎药,进行调理治疗,饮食方面要忌吃辛辣刺激的食物,刷牙的时候用软毛刷,用正确的方式来刷牙。