正常来讲**最好、最安全的办法,就是通过按摩的方式来**,因为按摩可以使胸部的细胞得到运动后变得比较活跃而增长,这样就可以促进胸部的健美。可以在每天早上起床以前进行,饮食可以吃些木瓜牛奶或者坚果类,一些高蛋白的食物也可以多吃,对**都有很好的效果。