黑眼圈的形成主要是因为过度熬夜或者睡眠不足,导致肌底的血液循环变差,大量的黑色素囤积在机体表面而造成的。所以在日常的生活当中,最重要的避免熬夜保证足够的睡眠时间。另外可以多吃一些富含维生素c以及维生素e的蔬果,比如橙子,猕猴桃,西柚等,少吃辛辣刺激油腻的食物,比如薯条、炸鸡之类的。