怎么减肥最有效果

运动对减肥最有效果。运动是一种非常健康而且不容易反弹的减肥最佳的方式，通过运动可以加快人体的血液循环，能增快人体的新陈代谢，可以排除体内多余的脂肪，经常运动还可以紧致皮肤，使皮肤变得更加有弹性，可以很有效地起到减肥效果。