瘦肚子最见效的方法

运动瘦肚子。身体仰躺，双手相互交叉放胸前，双膝并拢并屈膝。用腹部力量抬上半身，下背贴地，做回动作1，重复15次为1回，做4回。身体呈趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩同宽，脚背贴地。踮起脚尖，用腹部、手臂力量撑起身体30秒，回动作3，重复15次为1回，做4回。平时多吃蔬菜和水果，少吃生冷辛辣有刺激的食物。希望我的回答可以帮助到您，祝您可以早日瘦下肚子。