初中生快速减肥方法

在青春期的男女进行瘦身时需要格外的注意，既要健康的瘦身又不能够缺乏营养，建议早上吃水煮蛋以及配无糖豆浆，中午以鸡**肉虾肉和玉米为主，晚餐可以用少量的绿色蔬菜以及水果代替，再加上积极的锻炼，比如慢跑，游泳长时间的坚持都是有很不错的效果，千万不要半途而废。