怎样的小腿_怎样的小腿肚是漂亮的

小腿长肌肉一般分为两种情况，一种是遗传性的先天，小腿肌肉发达。这类人一般快肌纤维比较多，大部分人都是后天的生活和走路习惯不好造成的小腿肌肉。一般来说跑步不至于小腿长肌肉。但是为了预防，可在跑步前做些有氧的拉伸运动。跑步中要注意姿势，脚跟先着地，然后慢慢过渡到脚掌。只要保持好的跑步习惯。平时注意按摩保养。多做些有营养的拉伸运动。这种情况还是可以改善的。并不是说，剧烈的运动一定会让小腿长肌肉，我看您的运动方法是否有错误？