怎样减小腿_怎样减小腿肌肉方法

您好，小腿肌肉粗可能是由不良站姿、走路姿势引起的。平时可以进行拉伸小腿后侧三头肌，足底肌肉按摩等训练。正确的站姿是应该重心落在**我们足弓内侧的二分之一处，在站立时尝试膝盖放松微曲，尾骨像坠个铅球一样垂直向下，感受后脑勺、坐骨、脚后跟在一条直线上，让整个脚底感受身体的重力然后自然的发力主动支撑身体。日常走路姿势要注重感受大脚趾对地面压力的反馈的及时发力，提高日常对身体的觉知这才是最根本的改变。