怎么瘦脖子后面的肉肉

瘦脖子后面的肉肉可以通过按摩或者是做脖子保健操，平时经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐也有利于瘦脖子，但是运动的时候一定要坚持，最好每天半个小时到一个小时之间。一定要减少脂肪的摄入量，不要吃一些太过油腻的食物，平时一定要注意饮食清淡。