晨跑可以瘦腿吗_晨跑能不能瘦小腿

如果腿部是脂肪堆积比较多而造成的比较胖，那么这种情况下是可以选择长跑的，这样就比较有利于甩掉脂肪，从而使腿瘦下来，但是如果腿部是因为肌肉比较多，选择长跑的话并不会达到减肥的功效，反而会让腿部变得越来越粗，因为长跑是会锻炼肌肉的，会让肌肉越来越结实。