如何减肥**_减肥**的最好方法

想要既能够减肥又能够**，那么在饮食方面就要注意了，可以多摄入一些蛋白质，营养方面要均衡一些，不能一味的过度节食，可以多吃一些有利于胸部发育的食物，比如说西红柿，红萝卜，马铃薯，豆制品，坚果，牛奶等等，再有就是配合着多做一些有利于胸部发育的扩胸运动，提胸运动。