人瘦如何变胖_人瘦如何变胖一点

身体比较瘦弱的人，通常是脾胃功能会比较弱一些。想要增肥，首先应该改善自己的脾胃功能，多吃一些含有蛋白质的肉食。适量的吃这些食物不但可以补充丰富的碳水化合物、氨基酸，还能够为机体的代谢提供能量，又可以促进食欲，保护胃黏膜。