第一步,提拉下巴。用整个掌心和指腹搭包覆的力量,和曼兰迪一起,用右手将左耳包住,然后慢慢的滑到右侧,然后反复动作,同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧,如此交替做这个动作三到五个回合。这个动作可以改善下面松弛的肌肤,使其变得更为紧致。第二步,逆向按揉。方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向,做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。