生理期减肥法最快方法

你好，一般情况下来说正处于生理期，首先你应该多食用蔬菜水果类的食物，会增加饱度感，禁止暴饮暴食，尽量不食用油腻高脂肪的食物，可以多食用高蛋白的食物，比如说鸡蛋，豆制品等，多喝水，禁止食用含糖量高的太水化合物。尽量多做些适当的运动，促进身体内的新陈代谢。