绿豆粥可以减肥吗

绿豆粥可以起到减肥的作用，而且绿豆粥营养丰富，含有多种维生素，绿豆有解暑降温，排除体内毒素的作用。如果是粗粮粥，能够增加饱腹感，能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便。特别在晚餐喝绿豆粥，好消化，而且能养胃。早餐午餐要按时吃好，保证营养的均衡。平时还是应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动，来减掉体内过多的脂肪。平时饮食要少吃脂肪以及含糖类丰富的食物。